Joga kręgosłupa wpływa kojąco na bolące plecy.

brak zdjęcia
Joga kręgosłupa wpływa kojąco na bolące plecy.

Na co ma wpływ joga kręgosłupa? Nasze sesje mają bardzo dobry wpływ na bóle pleców, wręcz po kilku sesjach bóle są mniejsze, a nawet całkowicie zanikają, ponadto ćwiczenia wpływają na stabilizacje kręgosłupa, regulują i wyrównują napięcia mięśniowe, a także odciążają i wyciągają kręgosłup. Na jakie przypadki najlepiej stosowana jest joga kręgosłupa? Joga kręgosłupa jest najlepszym ćwiczeniem na problemy z bólem kręgosłupa czy pleców. Przy stosowaniu tego rodzaju jogi, kładzie się nacisk głównie na ćwiczenia odciążające i wyciągające kręgosłup, oraz wyrównujące napięcia mięśni, które odpowiedzialne są za stabilność i prawidłowe funkcjonowanie kręgosłupa. Ćwiczenia te zwiększają wytrzymałość mięśni, a nawet powodują przyrost masy mięśniowej, jednak w niektórych przypadkach mogą działać odwrotnie i powodować zmniejszenie i wysmuklenie mięśni, które się nadmiernie rozwinęły. Ćwiczenia powodują również gibkość lub inaczej mówiąc elastyczność. Joga pomaga w przywróceniu ruchomości stawów, nad którymi pracujemy.

2015-09-04|Kategoria: Wellness / Dietetyka, Odchudzanie
Określ problem





Przeczytać warto:

Doskonałej jakości lakiery do paznokci
Doskonałej jakości lakiery do paznokci

Jeśli uwielbiasz pięknie pomalowane paznokcie, które nie tylko prezentują się doskonale ale również nie odpryskują wybierze emalie marki Estetiq. Lakiery te cieszą się bowiem doskonałą opinią setek klientek. Są bardzo intensywne, doskonale kryją, szybko wysychają. Całkowicie zrozumiałym jest więc, ż...

Lakiery o innowacyjnej na rynku formule
Lakiery o innowacyjnej na rynku formule

Nails Time proponuje innowacyjne lakiery do paznokci. Są to dwa typy lakierów marki CND. Lakier Vinylux to doskonała opcja do wykonania w domu. Jest samoutwardzalny, a to oznacza, że działa na niego światło słoneczne. Z każdym dniem warstwa lakieru się utwardza i wygląda coraz lepiej. Natomiast Shellac spraw...

Zdrowotne właściwości oleju z ostropestu
Zdrowotne właściwości oleju z ostropestu

Olejem mającym właściwości przeciwzapalne oraz stymulujące rozwój, jak i regenerację komórek wątrobowych jest olej z ostropestu, który był już znany ze swych zdrowotnych właściwości w starożytnej Grecji. Tłoczony jest na zimno z całych ziaren ostropestu, posiada żółtą barwę i dość charakterysty...

Urządzenia kosmetyczne i medyczne do gabinetów
Urządzenia kosmetyczne i medyczne do gabinetów

COS-MEDICO oferuje sprzęt kosmetyczny i medyczny często wykorzystywany na rynku medycyny estetycznej. Są to urządzenia nowatorskie do zabiegów takich jak: mezoterapia bezigłowa, liposukcja ultradźwiękowa, mikrodermabrazja, kawitacja, wygładzanie skóry za pomocą fal radiowych czy masaż próżniowy.Poza tym w...

Szeroki wybór zabiegów upiększajacych
Szeroki wybór zabiegów upiększajacych

Nasz profesjonalny gabinet urody oferuje bardzo szeroki wybór zabiegów upiększających dla kobiet - w tym mezoterapię, manicure, pedicure czy lifting rzęs. Wrocław jest naszą siedzibą i tu oferujemy bardzo komfortowe i profesjonalne warunki do wykonywania zarówno podstawowych, jak i bardzo skomplikowanych zabi...