Na co ma wpływ joga kręgosłupa? Nasze sesje mają bardzo dobry wpływ na bóle pleców, wręcz po kilku sesjach bóle są mniejsze, a nawet całkowicie zanikają, ponadto ćwiczenia wpływają na stabilizacje kręgosłupa, regulują i wyrównują napięcia mięśniowe, a także odciążają i wyciągają kręgosłup. Na jakie przypadki najlepiej stosowana jest joga kręgosłupa? Joga kręgosłupa jest najlepszym ćwiczeniem na problemy z bólem kręgosłupa czy pleców. Przy stosowaniu tego rodzaju jogi, kładzie się nacisk głównie na ćwiczenia odciążające i wyciągające kręgosłup, oraz wyrównujące napięcia mięśni, które odpowiedzialne są za stabilność i prawidłowe funkcjonowanie kręgosłupa. Ćwiczenia te zwiększają wytrzymałość mięśni, a nawet powodują przyrost masy mięśniowej, jednak w niektórych przypadkach mogą działać odwrotnie i powodować zmniejszenie i wysmuklenie mięśni, które się nadmiernie rozwinęły. Ćwiczenia powodują również gibkość lub inaczej mówiąc elastyczność. Joga pomaga w przywróceniu ruchomości stawów, nad którymi pracujemy.
Przeczytać warto:
Leczenie zębów nie musi być bolesne
Każda wizyta u dentysty kojarzy się nam z bólem i wieloma nieprzyjemnymi emocjami. Wiele osób do tego stopnia nie lubi wizyt u stomatologa, że woli zaniedbywać swój stan zdrowotny jamy ustnej. Czasami obraz ubytku jest tak znaczący, że należy wykonać leczenie kanałowe. Warszawa jest miastem z bardzo dobrymi...
Krem na dzień niezbędnym kosmetykiem
Każdy doskonale wie, że o cerę trzeba dbać. Na rynku jest dostępnych bardzo wiele kosmetyków, więc każdy znajdzie coś dla siebie. Są jednak takie, które powinny znaleźć się w każdej kosmetyczce. Jednym z nich jest niewątpliwie krem na dzień. Pozwoli nam utrzymać skórę w dobrej kondycji i w razie pot...
Orteza- czym jest i dlaczego warto ją stosować
Czym są ortezy? Ortezy to wyroby medyczne, zalecane w przypadkach urazów stawów i mięśni. Dzięki nim układ szkieletowo- mięśniowy jest stabilny i nie trzeba rezygnować z codziennych czynności. Zastosowanie ortezy pomaga w zwiększeniu samodzielności pacjenta. Dzięki nim uszkodzona kończyna jest odciążon...
Badania oczu nigdy nie były tak dokładne.
Większość wad wzroku da się korygować i leczyć. Okulistyka to bardzo dynamiczna cześć medycyny, a jej możliwości imponujące. Niezmiennie Kluczem do sukcesu w leczeniu jest diagnostyka. Badaniem, które może dać wiele odpowiedzi o stanie zdrowia jest oct oka czyli inaczej mówiac optyczna koherentna tomogr...
Skuteczna pomoc w zdrowym odchudzaniu
Wielu ludzi chce czuć się zdrowo i cieszyć jędrną, szczupłą sylwetką. Niestety udaje się to nielicznym. Zbyt wiele osób ma problem z ułożeniem prawidłowego jadłospisu oraz nabraniem dobrych nawyków żywieniowych. W ułożeniu prawidłowej diety, która pozwoli nam poczuć się lepiej pomóc może nam jed...