Joga kręgosłupa wpływa kojąco na bolące plecy.

brak zdjęcia
Joga kręgosłupa wpływa kojąco na bolące plecy.

Na co ma wpływ joga kręgosłupa? Nasze sesje mają bardzo dobry wpływ na bóle pleców, wręcz po kilku sesjach bóle są mniejsze, a nawet całkowicie zanikają, ponadto ćwiczenia wpływają na stabilizacje kręgosłupa, regulują i wyrównują napięcia mięśniowe, a także odciążają i wyciągają kręgosłup. Na jakie przypadki najlepiej stosowana jest joga kręgosłupa? Joga kręgosłupa jest najlepszym ćwiczeniem na problemy z bólem kręgosłupa czy pleców. Przy stosowaniu tego rodzaju jogi, kładzie się nacisk głównie na ćwiczenia odciążające i wyciągające kręgosłup, oraz wyrównujące napięcia mięśni, które odpowiedzialne są za stabilność i prawidłowe funkcjonowanie kręgosłupa. Ćwiczenia te zwiększają wytrzymałość mięśni, a nawet powodują przyrost masy mięśniowej, jednak w niektórych przypadkach mogą działać odwrotnie i powodować zmniejszenie i wysmuklenie mięśni, które się nadmiernie rozwinęły. Ćwiczenia powodują również gibkość lub inaczej mówiąc elastyczność. Joga pomaga w przywróceniu ruchomości stawów, nad którymi pracujemy.

2015-09-04|Kategoria: Wellness / Dietetyka, Odchudzanie
Określ problem





Przeczytać warto:

Szanuj swój wzrok.
Szanuj swój wzrok.

Stany zapalne oka powstają najczęściej z naszej winy. Nie pozwalamy naszym oczom na należyty odpoczynek i regenerację. Co jednak robić, kiedy zaczynają piec i widzimy pierwsze symptomy zapalenia spojówek?Rozwiązaniem są krople do oczu firmy Acuvue oraz zmiana soczewek kontaktowych, jeżeli używamy innej firm...

Acuvue - byś dostrzegał więcej
Acuvue - byś dostrzegał więcej

Stworzyliśmy markę Acuvue dla potrzeb jednego z najważniejszych zmysłów, czyli narządu wzroku. Oko pozwala na odbieranie obrazu, dostrzeganie otaczającego świata, ma zatem zdolność odbierania bodźców i służy nam nieustannie. Dla tych, którzy mają genetyczne bądź nabyte wady wzroku, wprowadziliśmy na ...

Casada - nowoczesne masażery do domu i salonu spa
Casada - nowoczesne masażery do domu i salonu spa

W obecnych czasach spora ilość osób prowadzi siedzący tryb życia. Dotyczy to zwłaszcza tych z nas, którzy pracują umysłowo. Praca przy biurku wymaga skupienia, a w takim momencie często po prostu nie myślimy o tym, w jakiej pozycji znajduje się nasz kręgosłup. Niestety, po spędzeniu co najmniej 8 godzin ...

Wszczepianie implantów stomatologicznych
Wszczepianie implantów stomatologicznych

Zabiegiem stomatologicznym, który przywraca naturalny wygląd jamy ustnej i uzębienia, jest wszczepienie implantów stomatologicznych. Implanty (Warszawa - w tym mieście dziesiątki gabinetów oferują tego rodzaju zabieg) wykonane są z tytanu jedynego materiału, który posiada właściwości biointegracji z kośc...

Jak jednocześnie pozbyć się dużych bioder i powiększyć sobie biust?
Jak jednocześnie pozbyć się dużych bioder i powiększyć sobie biust?

Lato jest porą roku, podczas której najczęściej zamartwiamy się nad własnymi niedoskonałościami. To właśnie ten okres w roku, mimo że najbardziej ciepły i słoneczny wpędza nas w największe kompleksy. Dzieje się tak z powodu możliwości pochwalenia się swym ciałem na plaży czy basenie. Jednakże co z...