Joga kręgosłupa wpływa kojąco na bolące plecy.

brak zdjęcia
Joga kręgosłupa wpływa kojąco na bolące plecy.

Na co ma wpływ joga kręgosłupa? Nasze sesje mają bardzo dobry wpływ na bóle pleców, wręcz po kilku sesjach bóle są mniejsze, a nawet całkowicie zanikają, ponadto ćwiczenia wpływają na stabilizacje kręgosłupa, regulują i wyrównują napięcia mięśniowe, a także odciążają i wyciągają kręgosłup. Na jakie przypadki najlepiej stosowana jest joga kręgosłupa? Joga kręgosłupa jest najlepszym ćwiczeniem na problemy z bólem kręgosłupa czy pleców. Przy stosowaniu tego rodzaju jogi, kładzie się nacisk głównie na ćwiczenia odciążające i wyciągające kręgosłup, oraz wyrównujące napięcia mięśni, które odpowiedzialne są za stabilność i prawidłowe funkcjonowanie kręgosłupa. Ćwiczenia te zwiększają wytrzymałość mięśni, a nawet powodują przyrost masy mięśniowej, jednak w niektórych przypadkach mogą działać odwrotnie i powodować zmniejszenie i wysmuklenie mięśni, które się nadmiernie rozwinęły. Ćwiczenia powodują również gibkość lub inaczej mówiąc elastyczność. Joga pomaga w przywróceniu ruchomości stawów, nad którymi pracujemy.

2015-09-04|Kategoria: Wellness / Dietetyka, Odchudzanie
Określ problem





Przeczytać warto:

Acuvue - byś dostrzegał więcej
Acuvue - byś dostrzegał więcej

Stworzyliśmy markę Acuvue dla potrzeb jednego z najważniejszych zmysłów, czyli narządu wzroku. Oko pozwala na odbieranie obrazu, dostrzeganie otaczającego świata, ma zatem zdolność odbierania bodźców i służy nam nieustannie. Dla tych, którzy mają genetyczne bądź nabyte wady wzroku, wprowadziliśmy na ...

Mimari oraz profesjonalne wyposażenie do salonów
Mimari oraz profesjonalne wyposażenie do salonów

Mimari to firma, dzięki której w swojej firmie będziecie mogli wykonywać najróżniejszego rodzaju zabiegi, takie jak depilacja laserowa, usuwanie przebarwień i tatuaży, peeling kawitacyjny. Urządzenie do wykonywania poszczególnych zabiegów są w naszej ofercie. Jeżeli chcecie wiedzieć, jakie będzie się na...

Gdzie skorzystać z konsultacji kosmetycznej
Gdzie skorzystać z konsultacji kosmetycznej

Jeśli lubimy o siebie dbać i medycyna estetyczna to coś, z czego często chętnie korzystamy to gabinet działający w tematyce kosmetologia Łódź posiada w swojej ofercie szeroki zakres zabiegów estetycznych mających na celu poprawienie naszego samopoczucia oraz wyglądu zewnętrznego. Klinika laseroterapii umo...

Uzyskaj leczenie dentystyczne w sprawdzonym gabinecie
Uzyskaj leczenie dentystyczne w sprawdzonym gabinecie

Poszukujesz odpowiedniego dentysty, który będzie mógł zadbać o zdrowie Twoich zębów? Wybierz się do naszego gabinetu stomatologicznego. W nim zapewniamy leczenie dla wszystkich pacjentów, zarówno młodych, jak i starszych. Głównym obszarem naszej działalności jest Kraków. Stomatolog dba o zachowanie najl...

Szanuj swój wzrok.
Szanuj swój wzrok.

Stany zapalne oka powstają najczęściej z naszej winy. Nie pozwalamy naszym oczom na należyty odpoczynek i regenerację. Co jednak robić, kiedy zaczynają piec i widzimy pierwsze symptomy zapalenia spojówek?Rozwiązaniem są krople do oczu firmy Acuvue oraz zmiana soczewek kontaktowych, jeżeli używamy innej firm...