Joga kręgosłupa wpływa kojąco na bolące plecy.

brak zdjęcia
Joga kręgosłupa wpływa kojąco na bolące plecy.

Na co ma wpływ joga kręgosłupa? Nasze sesje mają bardzo dobry wpływ na bóle pleców, wręcz po kilku sesjach bóle są mniejsze, a nawet całkowicie zanikają, ponadto ćwiczenia wpływają na stabilizacje kręgosłupa, regulują i wyrównują napięcia mięśniowe, a także odciążają i wyciągają kręgosłup. Na jakie przypadki najlepiej stosowana jest joga kręgosłupa? Joga kręgosłupa jest najlepszym ćwiczeniem na problemy z bólem kręgosłupa czy pleców. Przy stosowaniu tego rodzaju jogi, kładzie się nacisk głównie na ćwiczenia odciążające i wyciągające kręgosłup, oraz wyrównujące napięcia mięśni, które odpowiedzialne są za stabilność i prawidłowe funkcjonowanie kręgosłupa. Ćwiczenia te zwiększają wytrzymałość mięśni, a nawet powodują przyrost masy mięśniowej, jednak w niektórych przypadkach mogą działać odwrotnie i powodować zmniejszenie i wysmuklenie mięśni, które się nadmiernie rozwinęły. Ćwiczenia powodują również gibkość lub inaczej mówiąc elastyczność. Joga pomaga w przywróceniu ruchomości stawów, nad którymi pracujemy.

2015-09-04|Kategoria: Wellness / Dietetyka, Odchudzanie
Określ problem





Przeczytać warto:

Nieprzyjemny świąd zaburza sen
Nieprzyjemny świąd zaburza sen

Pojawia się nagle, często ma podłoże idiopatyczne i jest zmorą zarówno rodziców jak i dziecka. Chodzi oczywiście o atopowe zapalenie skóry u niemowląt. Przesuszona, zaczerwieniona skóra wymaga stałego nawilżania. Kiedy traci wodę zaczyna swędzieć a maluszek robi się niespokojny i płaczliwy. Metod lec...

Naturalne Wsparcie - pomoc dla organizmu
Naturalne Wsparcie - pomoc dla organizmu

Produkty znanej na całym świecie firmy Nature"s Sunshine pomogą ci zadbać o zdrowie i twój organizm! To właśnie dzięki produktom naturalnym i suplementom diety w tabletkach, oferowanych w sklepie Naturalne Wsparcie, można poprawić swoje samopoczucie i funkcjonowanie organizmu. Dobra cenione na całym świecie...

Plastyka powiek w renomowanej klinice
Plastyka powiek w renomowanej klinice

Chcesz czuć się komfortowo we własnej skórze? Nasza klinika dzięki profesjonalnym zabiegom zapewni ci dobre samopoczucie. Wśród szerokiej gamy zabiegów ma swoje miejsce również plastyka powiek. Poprawiamy wygląd i leczymy kompleksy. Celem operacji przeprowadzonej na powiekach jest doprowadzenie do stanu wyg...

Sprawdzone metody eliminacji zmarszczek różnego typu
Sprawdzone metody eliminacji zmarszczek różnego typu

W kosmetyce upiększającej bardzo często stosowaną substancją jest botoks (Łódź) wykorzystywany do spłycania zmarszczek czy konturowania i modelowania ust. Amaryllis Clinic to optymalnie zorganizowane centrum terapii laserowej, gdzie omawiane zabiegi z obszaru medycyny estetycznej są także przeprowadzane, pie...

Skuteczna terapia par i małżeństw. Poznań
Skuteczna terapia par i małżeństw. Poznań

Jeśli w twoim związku nie dzieje się dobrze, czujesz, że stopniowo oddalacie się od siebie, coraz trudniej wam rozmawiać ze sobą i dojść do jakiegokolwiek porozumienia, to sygnał, że potrzebujecie takiej pomocy, jak terapia par i małżeństw. Poznań to miasto, gdzie każda para znajdzie profesjonalną pom...